こんにちは！！個別指導シグマ千里丘校ブログ担当です！

こ冷え込む日が続きますが、皆さんお元気でお過ごしでしょうか？

お正月が過ぎてホッと一息つく1月7日。この日に食べる伝統的な行事食といえば…そう、七草粥ですね！

「体が疲れているけど、朝からお粥を炊くのは大変…」と感じる方もいるかもしれませんが、七草粥には、私たちが健康で一年を過ごすための大切な願いと、日本の歴史が詰まっているんです。

今回は、七草粥の興味深い由来と、七草に込められた意味をご紹介します！

🌟 七草粥を食べる、本当の理由とは？

七草粥を食べる主な理由は、大きく分けて以下の3つの要素が結びついてできたと言われています。

1. お正月の疲れを癒す「胃腸薬」として

お正月はごちそうをたくさん食べ、ついつい飲みすぎたり夜更かしをしたりして、胃腸も体も疲労気味になりがちです。

七草粥は、あっさりとしたお粥とビタミンやミネラルが豊富な野草（七草）で、疲れた胃腸を休ませ、健康を回復させるための、昔ながらの知恵が詰まった「デトックス食」なのです。

2. 中国から伝わった「人日の節句」

七草粥を食べる習慣は、もともと中国の古い風習が日本に伝わったものです。

• 人日の節句（じんじつのせっく）：古代中国では、お正月の間、動物や人を大切にする日を定めていました。1月7日は「人」の日、つまり「人日の節句」とされ、罪を問わない日とされていました。この日に「七種（ななしゅ）の羹（あつもの）」（七種類の野菜のスープ）を食べると、邪気を払い無病息災でいられるという風習がありました。

この風習が奈良時代に日本に伝わり、日本の文化と結びついていきます。

3. 平安時代から続く「若菜摘み」の風習

日本では古来より、早春に芽吹いたばかりの若菜（野草）を摘んで食べると、新しい生命力（気）を取り込み、健康に過ごせるという「若菜摘み」の風習がありました。

【日本の風習】 + 【中国の風習（人日の節句）】 が合わさることで、お正月が終わり、春の生命力をいただく「七草粥」という形が定着していったのです。

🌿 七草に込められた意味と、おまじない

七草粥に入れるのは、春の七草として知られる以下の野草です。

七草の名前	現代の植物名	込められた願い
せり	セリ	競り勝つ
なずな	ペンペングサ	撫でて、邪気を払う
ごぎょう	ハハコグサ	仏体、仏様の恵み
はこべら	ハコベ	繁栄がはびこる
ほとけのざ	コオニタビラコ	仏の安座
すずな	カブ	神を呼ぶ鈴
すずしろ	ダイコン	汚れのない清白

これらの七草には、無病息災や立身出世など、縁起の良い意味が込められています。

また、七草粥の準備には、1月6日の夜に七草を包丁でたたく「七草叩き」という儀式があり、これは邪気を払う音とされています。

また七草粥は、単なる伝統的な食事ではなく、

1. ごちそう続きの胃腸を休ませる

2. 新しい年の生命力（春の野草）を取り込む

3. 無病息災を願う

という意味が込められた、健康を願う最強のデトックス食です。

1月7日の朝は、ぜひ七草粥を食べて、お正月の疲れをリセットし、今年一年を元気に過ごすためのエネルギーをチャージしましょう！

七草粥が苦手…という方は、七草を刻んで卵焼きやお味噌汁に入れるだけでもOK！ぜひ、七草の生命力を取り入れてみてくださいね。

 

 

 

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