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こんにちは((o(´∀｀)o))！！

豊中市曽根・服部地域の学習塾、

個別指導シグマ　曽根服部校のブログをごらん頂き、ありがとうございます☆(*^-^*)

教室長の畑澤です(^-^*)/

いよいよ私立中学入試・大学入学共通テストも今週末となりました！！

この時期、緊張や不安を感じている受験生も多いのではないでしょうか。

でも大丈夫！これまでの努力は、必ず力になります！！！

先週に引き続き、今日は、入試前に役立つメンタル面でのアドバイスと、

個別指導シグマからの応援メッセージをお届けします！

◎不安や緊張は「頑張っている証拠」！

試験前に感じる緊張や不安は、受験生なら誰もが経験するものです。

むしろ、それだけ本気で挑もうとしている証です！

焦らずに、緊張を味方につけましょう！
適度な緊張感は、集中力を高める力があります。

「緊張している自分は本気なんだ！」

「少しの緊張感をもって、ケアレスミスをしないようにするぞ！」

と、前向きに捉えてみましょう！

落ち着いて取り組めば、大丈夫です！！！

そして、落ち着くためにも、

◎今までやってきた 自分の努力を信じて！

ここまで頑張ってきた自分を信じることが、入試本番での最大の力になります！！！

少し自信を失いかけている場合は、

苦手科目を克服しようと努力したこと、遅くまで問題を解き続けた日々、

「ここまでやってきた」事実を振り返りましょう！

すべてがあなたの力になっています。

もし受験直前に心が折れそうになったり、ネガティブな考えが浮かんだりした場合は、

そんな時こそ、ポジティブな思考を持つように意識してみてください！

あとはもう、合格したい！という気持ちで勝負です！

「自分はできる！」という気持ちを持つことで気持ちが前向きになり、

きっと最後まで力を出し切ることができるようになります！

また、それでも不安が残る場合は家族や友達、シグマの先生にも相談してください。

これまでご家族や友達に支えられて、ここまで来たことを忘れずに

まずは周りの人に感謝の気持ちを持ちましょう。

そして一緒にそり切りましょう！

心配なことがあれば遠慮せずに、是非話してみてくださいね！

そして、そんな中でもその時に大事なことは、

◎他人と比べない！

周りが気になる時期ではありますが、大事なのは

「自分ができることを最大限発揮すること！やりきること！」

他の人ではなく、自分自身との戦いです！

精一杯やり切れるよう、自分に集中しましょう。

自分自身と集中して向き合うためには、

入試本番で、平常心を保つことが大切です！

• 試験前日はリラックスする
  
• 焦ってしまいそうになったら深呼吸してリセットする
  

試験の前日は、無理に勉強を詰め込まず、いつも通りのルーティンを心掛けましょう。

そして早めにお風呂に入り、リラックスして眠ることが重要です。

試験中に緊張したら、ゆっくり深呼吸をして気持ちを落ち着けましょう。

「吸う→止める→吐く」を数秒ずつ繰り返すと、心が静まります。

前日までに、『落ち着いて当日を迎えられている自分』や、逆に『焦ってしまっている自分』を想定し、

どうすれば平常心を取り戻せるか、イメージトレーニング！！

当日会場についた自分を想定して、どんな気持ちになっているか、シュミレーションしてみてください。

そこで、もし想像した自分が慌ててしまっていても、深呼吸してリセット！

試験中に問題を落ち着いて解いている自分を改めてイメージしてみてください。

ポジティブなイメージは、自信を高めてくれます！！

ここまでやってきたんだから、きっと大丈夫！

問題を目の前にしたら、まずは深呼吸をして、1問ずつ丁寧に解いていきましょう。

結果よりも、試験当日の自分のが、持っている力を全て出し切ることができるように、ということを目標にしてください。

それが、受験を成功に導く秘訣です！

そして、受験は人生における大切な挑戦のひとつですが、

あくまで「これから始まる長い道のりの1ステップ」です！

入学後の自分を想像し、肩の力を抜いて、自分らしく本番に臨んでくださいね！

頑張れ、受験生！🌟

シグマ一同、全力で応援しています！！！！！

週明け、良い結果が聞けることを、楽しみしています！

最後に、あすから１週間の教室開放時間はこちら↓↓↓

シグマで一緒に頑張りましょう＼(≧▽≦)／

ではっ！

:*:.+:.***個別指導シグマ　曽根服部校　概要***.:.+.:*: 

【住所】 大阪府豊中市服部元町2-3-9

※阪急服部天神駅から徒歩約3分のところにあります

【授業時間】 平日(平常固定)16：50～21：30

授業①：16：50～18：20

授業②：18：25～19：55

授業③：20：00～21：30

【対象】 小学生・中学生・高校生・既卒生

【教室へのお問合せは】

①当塾ホームページからお問い合わせください

②当塾までお電話ください 06-6866-8880（14：00～22：00）

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